Kürzere Tage und kühle Temperaturen verändern oft die Trainingsgewohnheiten, weil der innere Antrieb leichter nachlässt. Lebkuchen, Adventskalender für Firmen und die Feiertage allgemein fördern gerne mal ein wenig die Kalorienaufnahme, was die Umsetzung persönlicher Ziele zusätzlich herausfordernd machen kann. Damit die Motivation im Winter nicht...